Zastanawiasz się nad tym, czy warto wybrać się na konsultację psychodietetyczną? Może chcesz się dowiedzieć więcej na temat tego specjalisty? A może obawiasz się o swój stosunek do jedzenia i chcesz go zmienić? Pamiętaj o tym, że cały proces redukcji wagi i wprowadzania zdrowych nawyków żywieniowych zależy również od psychiki oraz wewnętrznej motywacji
Szczegóły
Czym zajmuje się psychodietetyk?
Psychodietetyk to specjalista mający wiedzę zarówno z zakresu dietetyki, jak i psychologii. Jego głównym zadaniem jest pomoc pacjentom z pewnymi problemami w zakresie odżywiania i wprowadzania zdrowych nawyków żywieniowych. Poza tym specjalista ten może nauczyć pacjentów tego, w jaki sposób psychika oddziałuje na proces redukcji wagi, zwiększania masy ciała, budowania masy mięśniowej, akceptacji własnego ciała, a szczególne znaczenie w tym kontekście ma na przykład jedzenie emocjonalne lub spożywanie pokarmów w sytuacjach stresowych. Psychodietetyk zajmuje się:
- opracowywaniem planów żywieniowych;
- wpływaniem na motywację swoich pacjentów;
- psychoedukacją i nauką wyznaczania celów żywieniowych oraz zdrowotnych;
- wsparciem w całym procesie zmiany nawyków żywieniowych;
- pozytywnym oddziaływaniem na samoocenę, zwłaszcza że samoakceptacja własnego ciała ma ogromne znaczenie w kontekście redukcji wagi.
Psychodietetyk patrzy na każdy problem całościowo, stara się zrozumieć potrzeby pacjenta, a także opracowuje odpowiednie metody działania, aby możliwe było osiągnięcie konkretnego celu żywieniowego lub zdrowotnego.
Przeczytaj także: Czym są grupy wsparcia i jakie są ich rodzaje?
Kiedy wybrać się do psychodietetyka?
Zastanawiasz się nad wizytą u psychodietetyka w LUX MED? Warto wybrać się do tego specjalisty w następujących sytuacjach:
- cierpisz na nadwagę lub otyłość, masz trudności ze schudnięciem;
- masz problemy ze zwiększeniem masy ciała / budowaniem masy mięśniowej;
- nie wiesz, jak zacząć zdrowo się odżywiać;
- rezygnujesz z jedzenia w sytuacjach stresowych;
- jesz pod wpływem emocji;
- masz za sobą wiele prób odchudzania się, które nie przynoszą efektów lub wiążą się z efektem jojo;
- potrzebujesz zdobyć wiedzę na temat prawidłowego jedzenia i zdrowego stylu życia.
Jeśli jesteś w jednej z powyższych sytuacji lub dotyczy Cię więcej niż jeden z punktów, koniecznie skontaktuj się z psychodietetykiem.
Na czym polega wizyta u psychodietetyka?
Wizyta u psychodietetyka zajmuje około 60 minut. Czas jej trwania zależy również od indywidualnych potrzeb pacjenta. W trakcie spotkania ze specjalistą szczególne znaczenie ma rozmowa, a więc wywiad na temat potrzeb, dotychczasowych prób odchudzania się, stanu zdrowia, sposobu żywienia czy wykluczeń pewnych składników z diety. Taki dialog pomaga w stwierdzeniu, jakie dalsze działania należy podjąć, aby zmienić swój styl odżywiania się i skoncentrować się na osiągnięciu konkretnych celów, takich jak redukcja wagi lub lepsze samopoczucie czy też wytworzenie odpowiedniego stosunku do jedzenia. Psychodietetyk może zadać pytania o:
- dotychczasowe próby odchudzania się;
- efekt jojo w przeszłości;
- stosunek do jedzenia;
- spożywanie posiłków przed telewizorem, laptopem, ekranem telefonu;
- jedzenie emocjonalne;
- dotychczasowe wyniki badań;
- stan zdrowia;
- relacje interpersonalne z otoczeniem.
Te wszystkie pytania pozwalają specjaliście na stworzenie spersonalizowanego planu zmiany nawyków żywieniowych, a także wprowadzenie konkretnych porad oraz elementów psychoedukacji.
Dobrze pamiętać o tym, że ten specjalista, w przeciwieństwie do dietetyka, nie tworzy spersonalizowanego planu żywienia, tylko udziela konkretnych rad. Właśnie dlatego zwykle najlepszym rozwiązaniem jest spotkanie się nie tylko z psychodietetykiem, lecz także dietetykiem, który tworzy konkretne zalecenia żywieniowe rozpisane na poszczególne dni tygodnia.
W tym miejscu warto jednak zaznaczyć, że psychodietetyk nie zajmuje się pracą z osobami z zaburzeniami psychicznymi, takimi jak depresja, schizofrenia lub lęki i traumy. W wielu przypadkach związanych z emocjami i ze stresem pomoże Ci również terapia indywidualna, którą prowadzi psycholog. Możesz połączyć spotkania z psychodietetykiem i psychologiem. Często konsultacja u psychodietetyka jest doskonałym rozwiązaniem dla osób z nadwagą lub otyłością, które nie potrafią kontrolować swoich emocji i poszukują pomocy.
Psychodietetyk w LUX MED
Misją Poradni Zdrowia Psychicznego Harmonia jest zapewnienie opieki zdrowotnej dotyczącej szeroko pojętego zdrowia psychicznego swoim pacjentom, dlatego też inspirowani aktualnymi problemami społecznymi systematycznie poszerzamy zakres swoich usług. Jeśli szukasz wysokiej jakości pomocy ze strony psychodietetyka, zależy Ci na doświadczonych specjalistach, sprawdź nasze usługi w LUX MED.
Miejsca, w których zrealizujesz usługę
Placówki
Artykuły i poradniki na temat psychologii i psychiatrii
Presja oczekiwań – jak presja stawiana przez rodzica wpływa na dziecko?
„Dlaczego dostałaś czwórkę, a nie piątkę?”, „Musisz się bardziej starać, jeżeli chcesz coś osiągnąć w życiu. Z takimi ocenami Cię nigdzie nie przyjmą”, „Nie możesz iść się pobawić, niedługo idziesz na korepetycje z matematyki, a jeszcze masz przecież tyle nauki”. To tylko kilka zdań, które już od najwcześniejszych momentów edukacji dziecko może usłyszeć od swojego nadmiernie wymagającego rodzica. Współcześnie można odnieść wrażenie, że duża część dzieci od najmłodszych lat wystawiona jest na ogromną presję oczekiwań swoich opiekunów. Rodzice mogą nie być świadomi tego, w jaki sposób ta presja wpływa na rozwijającego się człowieka. Dowiedz się więcej na temat presji oczekiwań i tego, jak wpływa ona na dziecko.
Czym są style przywiązania? Czy można zmienić swój styl przywiązania?
Style przywiązania kształtują się we wczesnym dzieciństwie w oparciu o interakcje z głównymi opiekunami, najczęściej rodzicami. Te wzorce wpływają na sposób, w jaki budujemy relacje z innymi ludźmi w późniejszym życiu. Dowiedz się więcej na ich temat. Sprawdź, jak się kształtują i czy możliwa jest zmiana stylu przywiązania na inny.
Jak poradzić sobie ze zdradą?
Zdrada to częsty temat pojawiający się w gabinecie psychologa. Odwiedzają mnie zarówno pary, które chciałyby przepracować temat zdrady i nadal być razem, jak i osoby cierpiące po zdradzie i zakończonym związku. Nierzadko są to także pacjenci, którzy „utknęli” na którymś z etapów żałoby po zdradzie i nie potrafią zaufać ponownie. Dowiedz się więcej na temat zdrady i tego, jak sobie z nią poradzić.
