Zaparcia w ciąży
Udostępnij na:
Przyczyną tej dość często występującej dolegliwości jest utrata napięcia mięśni gładkich jelit pod wpływem progesteronu, osłabienie perystaltyki jelita grubego oraz stosowanie preparatów żelaza (leczenie niedokrwistości ciężarnych).
Najskuteczniejszą profilaktyką zaparć jest uregulowany, aktywny tryb życia i dbałość o regularne wypróżnienia.
Aby zapobiegać zaparciom:
- Pamiętaj o większej ilości ruchu – wskazane są spacery i ćwiczenia gimnastyczne.
- Stosuj dietę bogatą w błonnik (ok. 25 – 50 g) – owoce, warzywa, ciemne pieczywo, kasze i płatki kukurydziane.
- Jedz więcej suszonych owoców: moreli, śliwek, rodzynek, a także pestek słonecznika i dyni.
- Pij odpowiednią ilość płynów – około 1,5-2 litry na dobę (wodę, soki owocowe, soki warzywne np. sok z buraka i marchewki).
- Pomocna może być również wypita na czczo szklanka wody z miodem.
- Ogranicz pokarmy powodujące zaparcia: czekoladę, słodycze, ryż.
- Z preparatów farmakologicznych można polecić środki pochodzenia roślinnego pobudzające perystaltykę oraz środki zmiękczające treść jelita (laktuloza, czopki glicerynowe).
Udostępnij na:
Zobacz także
Guz chromochłonny – objawy, przyczyny i ryzyko
Guz chromochłonny to rzadko występujący nowotwór. Zazwyczaj umiejscawia się w nadnerczach. Sprawdź, jakie zmiany w funkcjonowaniu organizmu wywołuje guz chromochłonny oraz jakie objawy mu towarzyszą.
Czym jest zespół Edwardsa? Jaki ma wpływ na dziecko?
Trisomia 18 chromosomu jest drugim pod względem częstości (po zespole Downa) zespołem wad genetycznych uwarunkowanym obecnością dodatkowego chromosomu. Sprawdź, jakie objawy towarzyszą zespołowi Edwardsa i na podstawie jakich badań lekarz stawia rozpoznanie.
Trądzik noworodkowy – jak wygląda i co go powoduje?
Trądzik noworodkowy to stosunkowo często występująca choroba wieku dziecięcego. Z reguły ma łagodny przebieg, ustępuje samoistnie i nie wymaga leczenia. Sprawdź, jakie mogą być przyczyny trądziku noworodkowego i w jaki sposób złagodzić towarzyszące mu objawy.
