Depresja to jedno z najczęstszych zaburzeń psychicznych we współczesnym świecie. W Polsce nawet 1,2 miliona ludzi może cierpieć na depresję. Gdzie szukać pomocy? Jak poradzić sobie z depresją? Na jaką terapię najlepiej się zdecydować? Dowiedz się więcej na ten temat.
Na czym polega leczenie depresji?
Depresja to zaburzenie nastroju, które w znacznym stopniu obniża jakość życia i negatywnie wpływa na codzienne funkcjonowanie. Symptomy tego zaburzenia koncentrują się przede wszystkim na chronicznym smutku, bezsenności, zaburzeniach apetytu, niechęci do działania, a także rezygnacji z codziennych zadań oraz nieodczuwaniu przyjemności z realizowanych hobby. W zależności od konkretnego przypadku depresja może powodować różnego rodzaju objawy – od lekkich aż po ciężkie, w których pojawiają się nawet myśli i próby samobójcze.
Proces leczenia depresji zaczyna się zwykle od diagnozy, a więc rozpoznania problemu, czym może zająć się psycholog w trakcie konsultacji. W tym procesie możliwe jest przeprowadzenie wywiadu z pacjentem, a także zachęcenie go do wypełnienia różnych testów i kwestionariuszy psychologicznych (np. skali depresji Becka). Dodatkowo konieczne jest zebranie informacji na temat historii choroby oraz zaburzeń współistniejących. Należy w tym miejscu zaznaczyć, że depresja stosunkowo często współwystępuje z zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami osobowości, zaburzeniami snu, uzależnieniami, a także problemami w zakresie odżywiania i poprawnej relacji z jedzeniem.
Metody leczenia depresji w Poradni Zdrowia Psychicznego Harmonia
Depresja jest poważnym wyzwaniem, które dotyka coraz więcej osób na całym świecie. Zdajemy sobie sprawę z tego, jak istotne jest szybkie i skuteczne wsparcie dla osób zmagających się z tą chorobą. Nasz zespół składa się z wykwalifikowanych psychiatrów, psychologów oraz terapeutów, którzy mają wieloletnie doświadczenie w leczeniu depresji.
W Poradniach Zdrowia Psychicznego Harmonia korzystamy z najnowszych osiągnięć medycyny, łącząc terapię farmakologiczną z psychoterapią opartą o dowody naukowe (evidence based therapy). Oferujemy m.in. terapię poznawczo-behawioralną (CBT). Tworzymy spersonalizowane plany leczenia, które są dostosowane do specyficznych potrzeb i oczekiwań. Wierzymy, że tylko holistyczne podejście przynosi najlepsze rezultaty.
Zobacz także: Jak dbać o zdrowie psychiczne?
Psychoterapia poznawczo-behawioralna w Poradni Zdrowia Psychicznego Harmonia
Psychoterapia indywidualna to forma oddziaływania psychologicznego, której celem jest zmiana pewnych zachowań, postaw, rozmowa na temat problemów Pacjenta, a także diagnoza konkretnych trudności. Jedną z najbardziej polecanych metod w przypadku leczenia depresji jest terapia poznawczo-behawioralna, której działanie udowodnione jest naukowo, empirycznie, a nie tylko teoretycznie. W Poradniach Zdrowia Psychicznego Harmonia znajdziesz najlepszych specjalistów, którzy pomogą Ci w zmianie nawyków, dotychczasowych zachowań i postaw. Ogromną zaletą tej formy oddziaływania psychologicznego jest konkretna struktura terapii, a także jej krótkoterminowość i ustalony czas.
Psychoterapia psychosomatyczna w Poradni Zdrowia Psychicznego Harmonia
Inną metodą oddziaływania jest psychoterapia psychodynamiczna, której celem jest zmniejszanie dolegliwości w ciele za pomocą rozmowy z terapeutą. Zgodnie z założeniem tej formy terapii uznaje się, że wiele problemów cielesnych i psychicznych wynika z emocji, stresu, traum oraz nagromadzonego napięcia. W przypadku depresji taka metoda również może być pomocna.
Zobacz także: Mindfulness i medytacja – narzędzia terapii
Farmakoterapia, czyli wizyta u psychiatry w Poradni Zdrowia Psychicznego Harmonia
Gdy symptomy depresyjne znacznie utrudniają codzienne funkcjonowanie, dobrym rozwiązaniem jest również wizyta u psychiatry, który zapisze odpowiednie leki. Farmakoterapia łączona jest z psychoterapią, ponieważ tylko takie szersze działanie daje efekty długoterminowe i zapobiega nawrotom depresji. Psychiatra może przepisać Pacjentowi leki antydepresyjne oraz przeciwlękowe.
Naturalne metody leczenia depresji
W zdecydowanej większości przypadków nie ma możliwości wyleczenia depresji w sposób naturalny, jednak warto włączyć pewne działania w cały proces zdrowienia. Chodzi tutaj o zbilansowaną dietę, aktywność fizyczną, wprowadzenie codziennej rutyny, a także dbanie o sen i wypoczynek.
Ile trwa leczenie depresji?
Długość procesu leczenia zależy od wielu czynników. Czas ten może wynosić od 6 miesięcy do kilku lat, w zależności od wybranego nurtu psychoterapeutycznego, zaburzeń
Miejsca, w których zrealizujesz usługę
Placówki
Informacje przydatne przed wizytą
Artykuły i poradniki na temat psychologii i psychiatrii
W jaki sposób rozwiązywać konflikty? Poznaj skuteczne techniki!
Konflikty są nieodłącznym elementem życia ludzkiego. Występują zarówno w sferze prywatnej, jak i zawodowej, w relacjach rodzinnych, partnerskich oraz w miejscach pracy. Umiejętność skutecznego rozwiązywania konfliktów ma istotne znaczenie dla zachowania harmonii w relacjach międzyludzkich i efektywnego funkcjonowania w grupie. W jaki sposób rozwiązywać konflikty? Jakie techniki są najskuteczniejsze?
Czym jest tzw. oziębłość seksualna, czyli zespół obniżonego popędu seksualnego (HSDD) i jak można ją leczyć?
Krótkotrwały spadek popędu seksualnego (wywołany np. zmęczeniem fizycznym, niewłaściwą higieną snu, przeziębieniem czy chwilowym stresem w pracy) jest czymś normalnym, jeżeli jednak obniżone libido utrzymuje się przez dłuższy czas i rzutuje negatywnie na samopoczucie czy relację partnerską, należy poszukać źródła problemu i podjąć odpowiednie leczenie.
Jak regulować emocje? Sprawdź wskazówki
Każdego dnia ludzie doświadczają różnych emocji, które mają znaczenie dla podejmowanych decyzji, nastroju, zachowań oraz relacji interpersonalnych. Niestety, mimo że emocje są naturalnym elementem życia codziennego, nie zawsze udaje się nad nimi panować. W momentach stresu, frustracji czy smutku emocje mogą przejąć nad tobą kontrolę, co prowadzi do niepożądanych zachowań. Jak nauczyć się panowania nad swoimi emocjami? Dowiedz się więcej.
