Przygotowanie do badań
Artykuły o zdrowiu
Wewnętrzny krytyk. Jak mówić do siebie dobrze?
Zgłaszając się do pisania niniejszego artykułu miałem na niego konkretny pomysł. Koncept Wewnętrznego Dziecka, Krytyk, Zdrowy Dorosły. Oczywista oczywistość. Za chwilę wpadł mi inny, lepszy w moim mniemaniu pomysł. I pomyślałem sobie: „@#$%^&*()|!!!”” – w domyśle „Ty...”, „Mogłeś tak od razu”, „I tak Ci się nie uda”, „Nic nowego przecież nie napiszesz”. Automatyczna, wewnętrzna krytyka. Przyspieszone tętno, bicie serca, zimne dłonie. Znane mi uczucie niepewności, wstydu, winy. To z pewnością on – dobrze mi znany, wewnętrzny krytyk. Jak sobie z nim radzić? Przeczytaj poniżej.
Wahania nastroju - czym są? Jak sobie radzić?
Wahania nastroju, nazywane w języku potocznym również huśtawkami emocjonalnymi, mogą pojawić się u każdej osoby. Sporadyczne wahania nastroju nie są zwykle powodem do niepokoju, natomiast ich częste i nasilone występowanie może zaburzać codzienne funkcjonowanie. Dowiedz się więcej na temat wahań nastroju i tego, w jaki sposób sobie z nimi radzić.
Uzależnienie od hazardu – objawy, skutki i pomoc
W Polsce objawy uzależnienia od hazardu dotyczą około 5% społeczeństwa. Niestety gry hazardowe są czasami uznawane za niewinną rozrywkę, w rzeczywistości jednak są one niezwykle niebezpieczne i mogą prowadzić do poważnych konsekwencji. Jakie są objawy i skutki uzależnienia od hazardu? W jaki sposób leczyć ten problem i pomóc w trudnych przypadkach? Dowiedz się więcej na ten temat.