DDA a związek – jak przeszłość dorosłych dzieci alkoholików wpływa na relacje?
Dorosłe dzieci alkoholików, w skrócie DDA, to osoby, które w swoim życiu mogą napotkać wiele różnego rodzaju trudności i problemów, skorelowanych z dzieciństwem oraz z doświadczeniami ze środowiska, w którym wyrastały. Jednym z poważnych problemów jest sposób nawiązywania głębszych relacji, w tym również związków romantycznych oraz przyjaźni. Dowiedz się więcej o tym, jak wygląda budowanie związku z osobami DDA.
Spis treści
Dorosłe dzieci alkoholików a relacje – charakterystyka
Problem alkoholowy jest wciąż powszechny w wielu różnych krajach na świecie, w tym również w Polsce. Niestety trudności i uzależnienia rodziców mogą w negatywny sposób wpływać na dzieci, ich sposób funkcjonowania i codzienne działanie.
DDA, czyli dorosłe dzieci alkoholików, to osoby, które dorastały w rodzinach, w których przynajmniej jedno z rodziców nadużywało alkoholu. Takie doświadczenia mają ogromny wpływ na rozwój emocjonalny, psychiczny oraz na relacje z innymi ludźmi w dorosłym życiu. Dzieciństwo w rodzinie alkoholowej wiąże się z wieloma trudnymi emocjami, takimi jak lęk, niepewność, wstyd, a także brak stabilności i wsparcia ze strony rodziców.
W tym miejscu należy zaznaczyć, że DDA nie jest formalną jednostką diagnostyczną i nie występuje ani w klasyfikacji DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition) ani w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób ICD (International Classification of Diseases). Tym samym DDA nie może być opisywane w sposób formalny w taki sposób jak na przykład depresja lub choroba afektywna dwubiegunowa. Termin „DDA” odnosi się raczej do zestawu doświadczeń i potencjalnych trudności emocjonalnych lub społecznych, z jakimi mogą borykać się osoby dorosłe wychowane w rodzinach z problemem alkoholowym.
Jakie są cechy dorosłych dzieci alkoholików? Emocje na pierwszym planie
Osoby DDA często borykają się z niską samooceną i trudnościami w zaufaniu innym. W dzieciństwie w zdecydowanej większości przypadków nie doświadczyły stabilnych i bezpiecznych więzi, co powoduje, że mogą obawiać się bliskości i trudno im wyrażać swoje potrzeby emocjonalne. Wiele z nich wykształciło mechanizmy obronne, które pozwalały im przetrwać trudne chwile, takie jak tłumienie emocji czy nadmierna odpowiedzialność. W dorosłości te mechanizmy mogą stać się przeszkodą w budowaniu zdrowych relacji, ponieważ osoba DDA unika konfrontacji z trudnymi emocjami lub próbuje kontrolować swoje otoczenie w celu uniknięcia cierpienia.
Jak zbudować związek z osobą DDA?
Pierwszym krokiem do budowania zdrowego związku z osobą DDA jest zrozumienie, skąd wynikają jej zachowania i emocje. Świadomość, że jej trudności z zaufaniem, lęk przed bliskością czy potrzeba kontroli są efektem bolesnych doświadczeń z dzieciństwa, może pomóc w lepszym zrozumieniu jej reakcji. Ważne jest, aby nie oceniać, a zamiast tego starać się być empatycznym i wspierającym partnerem.
Proces budowania zaufania w związku z osobą DDA może trwać dłużej niż w innych relacjach. Osoby te często potrzebują więcej czasu, aby poczuć się bezpiecznie i otworzyć emocjonalnie. Ważne jest, aby dać im przestrzeń i czas, nie naciskać na zbyt szybkie postępy w związku. Cierpliwość i stałość w okazywaniu wsparcia mogą pomóc osobie DDA stopniowo zbudować zaufanie do partnera.
DDA, ze względu na brak stabilności w dzieciństwie, mogą mieć tendencję do przejmowania kontroli w relacjach. Ważne jest, aby zachować równowagę między potrzebą bezpieczeństwa a poszanowaniem autonomii każdego z partnerów. Przejrzyste ustalanie granic i rozdzielenie odpowiedzialności za różne aspekty związku może pomóc osobie DDA poczuć się bezpiecznie, bez konieczności przejmowania nadmiernej kontroli nad relacją.
Zobacz także: Czym jest współuzależnienie i jak sobie z nim poradzić?
Czy związek z osobą DDA jest możliwy?
Relacje z osobami DDA uznawane są za niezwykle trudne, chociaż możliwe. Niestety takie związki wymagają znacznie więcej pracy ze strony obojga partnerów. Szczególne znaczenie ma rozpoznawanie wzorców działania osoby DDA, a także bycie cierpliwym i skoncentrowanym na wsparciu. Zdarza się jednak, że relacje nie są w stanie przetrwać próby czasu.
Terapia dla par z DDA
Jednym z dobrych rozwiązań dla par, w których jedna z osób jest DDA, może być psychoterapia. Taka opcja sprawdzi się zarówno dla par, jak i po prostu dla jednego z partnerów. Osoba z DDA w trakcie psychoterapii może przepracować swoje trudne emocje i doświadczenia, nauczyć się innego sposobu funkcjonowania oraz zadbać o relację z drugą jednostką.
Udostępnij:
Zobacz także
Do czego prowadzi nieleczone ADHD?
Wiemy, że nieleczone ADHD u dorosłych oraz u dzieci zwiększa ryzyko zachorowania na choroby psychiczne i fizyczne. Potencjalnych konsekwencji jest jednak więcej. Dotyczą one już wspomnianego zdrowia psychicznego oraz fizycznego, a także uzależnień, zaburzeń snu, nadwagi i otyłości. Badania wykazują duży związek między ADHD a przestępczością i przemocą. Konsekwencje widoczne są również w życiu społecznym, obszarach pracy i edukacji.
Depresja poporodowa – przyczyny powstawania, objawy, sposoby leczenia
Urodziłaś dziecko, ale nie potrafisz się z tego cieszyć? Czujesz, że nie dorastasz do roli matki i na każdym możliwym kroku widzisz swoje wady? Takie uczucia towarzyszą tysiącom młodych mam. Szacuje się, że depresja poporodowa dotyka 10-22% kobiet, ale tylko co druga zgłasza się z nią do specjalisty. Problem jest często mylony z hormonalną huśtawką nastrojów, jednak nie warto go bagatelizować. Sprawdź, jakie są kryteria diagnostyczne depresji poporodowej, jak się objawia i w jaki sposób można ją leczyć. Czy młodzi ojcowie również są narażeni na to zaburzenie?
Autyzm – objawy, diagnostyka i leczenie
Zaburzenia ze spektrum autyzmu to szeroka gama schorzeń rozwojowych, które najczęściej diagnozowane są we wczesnym dzieciństwie między 3. a 10. rokiem życia. Dowiedz się dokładnie, na czym polega autyzm, jakie są objawy i przyczyny autyzmu, a także, jak przebiega leczenie tego zaburzenia.
