DDA a związek – jak przeszłość dorosłych dzieci alkoholików wpływa na relacje?
Udostępnij na:
Dorosłe dzieci alkoholików, w skrócie DDA, to osoby, które w swoim życiu mogą napotkać wiele różnego rodzaju trudności i problemów, skorelowanych z dzieciństwem oraz z doświadczeniami ze środowiska, w którym wyrastały. Jednym z poważnych problemów jest sposób nawiązywania głębszych relacji, w tym również związków romantycznych oraz przyjaźni. Dowiedz się więcej o tym, jak wygląda budowanie związku z osobami DDA.
Spis treści
Dorosłe dzieci alkoholików a relacje – charakterystyka
Problem alkoholowy jest wciąż powszechny w wielu różnych krajach na świecie, w tym również w Polsce. Niestety trudności i uzależnienia rodziców mogą w negatywny sposób wpływać na dzieci, ich sposób funkcjonowania i codzienne działanie.
DDA, czyli dorosłe dzieci alkoholików, to osoby, które dorastały w rodzinach, w których przynajmniej jedno z rodziców nadużywało alkoholu. Takie doświadczenia mają ogromny wpływ na rozwój emocjonalny, psychiczny oraz na relacje z innymi ludźmi w dorosłym życiu. Dzieciństwo w rodzinie alkoholowej wiąże się z wieloma trudnymi emocjami, takimi jak lęk, niepewność, wstyd, a także brak stabilności i wsparcia ze strony rodziców.
W tym miejscu należy zaznaczyć, że DDA nie jest formalną jednostką diagnostyczną i nie występuje ani w klasyfikacji DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition) ani w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób ICD (International Classification of Diseases). Tym samym DDA nie może być opisywane w sposób formalny w taki sposób jak na przykład depresja lub choroba afektywna dwubiegunowa. Termin „DDA” odnosi się raczej do zestawu doświadczeń i potencjalnych trudności emocjonalnych lub społecznych, z jakimi mogą borykać się osoby dorosłe wychowane w rodzinach z problemem alkoholowym.
Jakie są cechy dorosłych dzieci alkoholików? Emocje na pierwszym planie
Osoby DDA często borykają się z niską samooceną i trudnościami w zaufaniu innym. W dzieciństwie w zdecydowanej większości przypadków nie doświadczyły stabilnych i bezpiecznych więzi, co powoduje, że mogą obawiać się bliskości i trudno im wyrażać swoje potrzeby emocjonalne. Wiele z nich wykształciło mechanizmy obronne, które pozwalały im przetrwać trudne chwile, takie jak tłumienie emocji czy nadmierna odpowiedzialność. W dorosłości te mechanizmy mogą stać się przeszkodą w budowaniu zdrowych relacji, ponieważ osoba DDA unika konfrontacji z trudnymi emocjami lub próbuje kontrolować swoje otoczenie w celu uniknięcia cierpienia.
Jak zbudować związek z osobą DDA?
Pierwszym krokiem do budowania zdrowego związku z osobą DDA jest zrozumienie, skąd wynikają jej zachowania i emocje. Świadomość, że jej trudności z zaufaniem, lęk przed bliskością czy potrzeba kontroli są efektem bolesnych doświadczeń z dzieciństwa, może pomóc w lepszym zrozumieniu jej reakcji. Ważne jest, aby nie oceniać, a zamiast tego starać się być empatycznym i wspierającym partnerem.
Proces budowania zaufania w związku z osobą DDA może trwać dłużej niż w innych relacjach. Osoby te często potrzebują więcej czasu, aby poczuć się bezpiecznie i otworzyć emocjonalnie. Ważne jest, aby dać im przestrzeń i czas, nie naciskać na zbyt szybkie postępy w związku. Cierpliwość i stałość w okazywaniu wsparcia mogą pomóc osobie DDA stopniowo zbudować zaufanie do partnera.
DDA, ze względu na brak stabilności w dzieciństwie, mogą mieć tendencję do przejmowania kontroli w relacjach. Ważne jest, aby zachować równowagę między potrzebą bezpieczeństwa a poszanowaniem autonomii każdego z partnerów. Przejrzyste ustalanie granic i rozdzielenie odpowiedzialności za różne aspekty związku może pomóc osobie DDA poczuć się bezpiecznie, bez konieczności przejmowania nadmiernej kontroli nad relacją.
Zobacz także: Czym jest współuzależnienie i jak sobie z nim poradzić?
Czy związek z osobą DDA jest możliwy?
Relacje z osobami DDA uznawane są za niezwykle trudne, chociaż możliwe. Niestety takie związki wymagają znacznie więcej pracy ze strony obojga partnerów. Szczególne znaczenie ma rozpoznawanie wzorców działania osoby DDA, a także bycie cierpliwym i skoncentrowanym na wsparciu. Zdarza się jednak, że relacje nie są w stanie przetrwać próby czasu.
Terapia dla par z DDA
Jednym z dobrych rozwiązań dla par, w których jedna z osób jest DDA, może być psychoterapia. Taka opcja sprawdzi się zarówno dla par, jak i po prostu dla jednego z partnerów. Osoba z DDA w trakcie psychoterapii może przepracować swoje trudne emocje i doświadczenia, nauczyć się innego sposobu funkcjonowania oraz zadbać o relację z drugą jednostką.
Udostępnij na:
Zobacz także
Czym jest trauma pokoleniowa? Jaki jest jej wpływ na zachowanie i podejmowanie decyzji?
„Trauma pokoleniowa” to określenie odnoszące się do pewnych doświadczeń lub przekonań przekazywanych z jednej generacji na drugą, wiążących się z negatywnymi konsekwencjami. W psychologii pojęcie to nazywane jest również traumą transgeneracyjną i ma związek z długotrwałym procesem, a nie z jednorazowymi sytuacjami. Czym dokładnie charakteryzuje się trauma pokoleniowa i jak wpływa na kolejne generacje? Dowiedz się więcej na ten temat.
Czym jest epizod maniakalny? Jakie są jego objawy i przyczyny?
Choć mogłoby się wydawać, że depresja i epizod maniakalny nie mają ze sobą nic wspólnego, to jednak oba te przypadki należą do zaburzeń nastroju. Tak jak epizod depresyjny, epizod maniakalny jest pewnego rodzaju stanem psychologicznym i fizjologicznym, w którym znajduje się pacjent. Co więcej, w większości przypadków występują łącznie – przeplatają się, głównie w ramach choroby afektywnej dwubiegunowej (ChAD), której rozpowszechnienie w skali światowej wynosi 2–5% i występuje zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Przebieg ChAD charakteryzujący się wyłącznie nawrotami manii jest niezwykle rzadki. Większość pacjentów w całościowym przebiegu choroby, niezależnie od jej podtypu, doświadcza więcej epizodów depresyjnych.
Czym są zaburzenia funkcji poznawczych? Jak się objawiają?
Funkcje poznawcze umożliwiają nam odbieranie bodźców z otaczającego nas świata. Wraz z wiekiem może dojść do ich upośledzenia. Dowiedz się, czym są zaburzenia funkcji poznawczych, jak się objawiają i jak zadbać o zdrowie układu nerwowego.
