Prawidłowy przyrost masy ciała ciężarnej
Zmiany zachodzące w organizmie kobiety ciężarnej wiążą się ze stopniowym przyrostem masy ciała. Aby rozwój płodu mógł być optymalny, ważna jest prawidłowa masa ciała matki przed ciążą i właściwy przyrost masy ciała podczas ciąży.
Produkty zakazane w ciąży
Kobieta ciężarna powinna pamiętać, że wszystko, co sama zje lub wypije, za pośrednictwem pępowiny dostaje się również do krwi płodu.
Zioła i homeopatia w ciąży
Środki lecznicze pochodzenia roślinnego zawierają szereg substancji chemicznych. Mogą skutecznie pomóc w wielu ciążowych dolegliwościach i problemach, ale też mogą zaszkodzić - nie można ich stosować bez umiaru.
Wegetarianizm i weganizm w ciąży
Dobrze skomponowana dieta wegetariańska dostarcza organizmowi tyle samo substancji odżywczych co tradycyjna, mięsna. Może być stosowana w ciąży i jest bezpieczna dla rozwijającego się dziecka i dla matki.
Dieta matki karmiącej
Karmienie piersią ma ogromne znaczenie dla zdrowia dziecka, ponieważ skład mleka kobiecego jest najbardziej odpowiedni dla jego potrzeb. Osoby, które w niemowlęctwie były karmione piersią rzadziej cierpią z powodu otyłości, cukrzycy i chorób układu sercowo-naczyniowego. Dzięki prawidłowemu odżywianiu, organizm matki wytwarza pokarm o odpowiednim składzie.
