Ubiór w ciąży
Ciąża to czas niesamowitych zmian, również w wyglądzie zewnętrznym. Zmienia się sylwetka – zaokrąglają się biodra i uda, brzuszek wraz z rozwojem ciąży staje się bardziej widoczny, powiększa się biust, mogą pojawiać się również obrzęki nóg. Każda kobieta chce się czuć komfortowo i wyglądać atrakcyjnie, dlatego w tym okresie dobór odpowiedniej garderoby staje się ważną kwestią. Ubrania powinny być wygodne, przewiewne, nie krępujące ruchów i wykonane z tkanin naturalnych: bawełny, lnu, ewentualnie z dodatkiem wiskozy lub elastanu.
Higiena jamy ustnej w ciąży
Zęby i dziąsła wymagają szczególnej opieki w okresie ciąży. Najważniejszym zabiegiem higienicznym jest szczotkowanie zębów. Prawidłowe mycie zębów jest podstawą dla utrzymania ich w dobrym stanie. Zaleca się szczotkowanie zębów i dziąseł miękką szczotką po każdym posiłku, nie rzadziej niż 2 razy dziennie (rano i wieczorem) przez około trzy minuty.
Sen i odpoczynek w ciąży
Odpoczynek i relaks w ciągu dnia jest równie ważny jak sen.
Leki w okresie ciąży
Większość leków nie jest wskazana do stosowania u kobiet w ciąży i matek karmiących.
Praca zawodowa w ciąży
Aktywność zawodowa nie jest przeciwwskazana w ciąży o prawidłowym przebiegu. Warunki pracy kobiety ciężarnej określa Kodeks Pracy oraz Rozporządzenie Rady Ministrów z dnia 3 kwietnia 2017 roku w sprawie wykazu prac szczególnie uciążliwych lub szkodliwych dla zdrowia kobiet.
Podróże w ciąży
Prawidłowo przebiegająca ciąża zazwyczaj nie stanowi przeciwwskazania do podróży, jednak wymaga więcej przygotowań i dodatkowych środków ostrożności.
Aktywność seksualna w ciąży
W ciąży o prawidłowym przebiegu, aktywność seksualna nie jest przeciwwskazana.
Aktywność fizyczna i ćwiczenia gimnastyczne w ciąży
Aktywność fizyczna w ciąży to bardzo ważny element przygotowania do macierzyństwa i porodu. Pozytywnie wpływa na matkę i na jej dziecko.
