Pielęgnacja cery trądzikowej krok po kroku

Czym charakteryzuje się cera trądzikowa?

U podstawy problemu leżą przede wszystkim: nadmierna produkcja sebum, czyli łoju, oraz zaburzenia procesu złuszczania naskórka. W wyniku tych procesów dochodzi do zatykania ujść mieszków włosowych (tzw. porów), co prowadzi do nagromadzenia bakterii i powstawania stanów zapalnych, czego następstwem są zaskórniki, wypryski czy krosty. Nieodpowiednio leczony trądzik może prowadzić do powstania blizn, dlatego zawczasu warto zadbać o cerę.

Wyróżniamy kilka rodzajów trądziku – oto najczęściej występujące:

• trądzik pospolity (acne vulgaris),
• trądzik różowaty (rosacea),
• trądzik hormonalny,
• trądzik ropowiczy.

Zobacz także: Trądzik – czym jest i skąd się bierze?

Zasady codziennej pielęgnacji twarzy trądzikowej

Odpowiednia pielęgnacja może skutecznie zredukować objawy trądziku. Ważna jest regularność i stosowanie kosmetyków właściwie dobranych do problematycznej cery. Oto propozycja codziennej pielęgnacji cery trądzikowej krok po kroku:

1. Demakijaż – do tego celu najlepiej wybrać delikatny płyn micelarny lub olejek, które usuną makijaż bez podrażniania skóry.
2. Oczyszczanie – myj twarz dwa razy dziennie. Zbyt częste mycie może prowadzić do podrażnień, przesuszeń oraz nadprodukcji serum. Wybieraj delikatne żele lub pianki przeznaczone do cery trądzikowej. Nie używaj peelingów mechanicznych, które mogą uszkodzić barierę ochronną skóry, co nasili stany zapalne. Pamiętaj, aby do osuszenia twarzy używać oddzielnego ręcznika z miękkiej bawełny, który najlepiej zmieniać co 1-2 dni. Można też stosować w tym celu jednorazowe ręczniki papierowe.
3. Tonizacja – warto pamiętać o tym etapie, aby przywrócić prawidłowe pH skóry i przygotować ją na dalsze etapy pielęgnacji. Wybieraj toniki łagodzące i antybakteryjne.
4. Nawilżanie – często słyszy się, że tłusta cera nie wymaga nawilżania. Nic bardziej mylnego! Warto wybrać lekki krem w formie żelu czy emulsji bez składników komedogennych (zapychających pory).
5. Ochrona przeciwsłoneczna – nie tylko latem! Na półkach sklepowych z łatwością znajdziesz lekkie kremy z filtrem SPF, które są przeznaczone do cery problematycznej i trądzikowej.

Cera trądzikowa – jakie kosmetyki wybierać?

Przy wyborze kosmetyków warto dokładnie zapoznać się ze składem produktów. Oto krótka lista składników aktywnych, które mają potwierdzone działanie w pielęgnacji cery trądzikowej:

• kwas salicylowy (BHA) – działa złuszczająco, przeciwzaskórnikowo, reguluje wydzielanie sebum,
• niacynamid (witamina B3) – gasi stany zapalne, reguluje wydzielanie sebum, redukuje przebarwienia, wspiera naturalną barierę ochronną skóry, przyspiesza gojenie,
• pantenol i alantoina – koją podrażnioną skórę,
• retinoidy – przyspieszają złuszczanie i odnowę naskórka, redukują blizny i przebarwienia, ograniczają wydzielanie sebum, redukują powstawanie zaskórników. Ważne, aby przy ich stosowaniu pamiętać o ochronie przeciwsłonecznej SPF!

Natomiast poniższych składników lepiej unikać:

• alkohol – działa silnie wysuszająco i drażniąco, co prowadzi do nadprodukcji sebum i zaostrzenia trądziku,
• parafina i wazelina – działają komedogennie, czyli zapychają pory,
• perfumy i substancje zapachowe – podrażniają, nasilają stany zapalne.

Makijaż przy cerze trądzikowej

Nie trzeba rezygnować z makijażu przy problematycznej cerze. Należy jednak pamiętać o kilku ważnych zasadach:

• nakładaj makijaż czystymi dłońmi,
• wybieraj lekkie podkłady i pudry mineralne,
• unikaj ciężkich kosmetyków na bazie olejów oraz z dodatkiem substancji zapachowych,
• regularnie zmieniaj i czyść pędzle oraz gąbeczki do makijażu,
• kosmetyki nakładaj delikatnie, nie pocieraj mocno twarzy,
• pilnuj terminów ważności podanych na opakowaniu kosmetyków.

Do demakijażu używaj delikatnych płynów micelarnych bez alkoholu, a następnie dokładnie umyj twarz za pomocą odpowiednio dobranego żelu lub pianki.

Pielęgnacja cery trądzikowej – podsumowanie

W pielęgnacji cery trądzikowej ważna jest cierpliwość, odpowiednio dobrane kosmetyki z dobrym składem oraz wdrożenie rutyny pielęgnacyjnej. Skóra ze zmianami trądzikowymi wymaga odpowiedniego i delikatnego oczyszczania, nawilżenia oraz ukojenia. Nie można też zapomnieć o ochronie przeciwsłonecznej przez cały rok. Wpływ na stan cery ma również to, co jesz, dlatego w diecie na trądzik  warto zadbać o ograniczenie produktów przetworzonych, słodyczy i ostrych przypraw. Pamiętaj, że trądzik to choroba i u każdego może przebiegać inaczej. Jeżeli mimo starań zmiany skórne będą się zaostrzać, warto skonsultować się z dermatologiem.